EFEKTIVITAS TEKNIK DEEP BREATHING TERHADAP KECEMASAN IBU HAMIL TRIMESTER III DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS PANDAN AGUNG TAHUN 2026

ABSTRAK
Latar Belakang: Kecemasan pada ibu hamil trimester III merupakan kondisi psikologis yang sering muncul menjelang persalinan. Kecemasan yang tidak dikelola dengan baik dapat memengaruhi kesiapan ibu dalam menghadapi persalinan serta berdampak terhadap kesehatan ibu dan janin. Salah satu intervensi nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk menurunkan kecemasan adalah teknik deep breathing. Tujuan Penelitian: Mengetahui efektivitas teknik deep breathing terhadap penurunan tingkat kecemasan ibu hamil trimester III di Wilayah Kerja Puskesmas Pandan Agung Tahun 2026. Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain pre-eksperimental melalui rancangan one group pretest-posttest. Sampel penelitian berjumlah 30 responden. Analisis data dilakukan secara univariat dan bivariat menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil Penelitian: Sebelum diberikan teknik deep breathing, sebagian besar responden mengalami kecemasan berat sebanyak 15 responden (50,0%), kecemasan sedang sebanyak 12 responden (40,0%), dan kecemasan ringan sebanyak 3 responden (10,0%). Setelah diberikan intervensi, responden dengan kecemasan ringan sebanyak 15 responden (50,0%) dan kecemasan sedang sebanyak 15 responden (50,0%), serta tidak terdapat responden dengan kecemasan berat. Rata-rata skor kecemasan menurun dari 39,73 menjadi 19,70. Hasil uji Wilcoxon Signed Rank Test diperoleh p-value <0,001. Kesimpulan: Teknik deep breathing efektif terhadap penurunan tingkat kecemasan ibu hamil trimester III di Wilayah Kerja Puskesmas Pandan Agung Tahun 2026.
Kata Kunci: deep breathing, kecemasan, ibu hamil trimester III

ABSTRACT
Background: Anxiety in third-trimester pregnant women is a psychological condition that commonly occurs before childbirth. Unmanaged anxiety may affect maternal readiness for labor and influence the health of both mother and fetus. One non-pharmacological intervention that can be used to reduce anxiety is the deep breathing technique. Objective: To determine the effect of the deep breathing technique on reducing anxiety levels among third-trimester pregnant women in the working area of Pandan Agung Public Health Center in 2026. Methods: This study used a quantitative method with a pre-experimental design through a one group pretest-posttest approach. The sample consisted of 30 respondents. Data were analyzed using univariate and bivariate analysis with the Wilcoxon Signed Rank Test. Results: Before the deep breathing technique was given, most respondents experienced severe anxiety, namely 15 respondents (50.0%), moderate anxiety, namely 12 respondents (40.0%), and mild anxiety, namely 3 respondents (10.0%). After the intervention, 15 respondents (50.0%) experienced mild anxiety and 15 respondents (50.0%) experienced moderate anxiety, while no respondents experienced severe anxiety. The mean anxiety score decreased from 39.73 to 19.70. The Wilcoxon Signed Rank Test showed a p-value <0.001. The deep breathing technique is effective in reducing anxiety levels among third-trimester pregnant women in the working area of Pandan Agung Public Health Center in 2026.
Keywords: deep breathing, anxiety, third-trimester pregnant women