PENGARUH SELF HYPNOSIS TERHADAP PENURUNAN DISMENORE PADA REMAJA PUTRI DI SMP ISLAM AL HIKMAH PONDOK PESANTREN DARUL QUR'AN TERULIS MARTAPURA TAHUN 2026

Latar Belakang : Dismenore merupakan nyeri yang dirasakan saat menstruasi akibat kontraksi uterus yang berlebihan dan sering dialami oleh remaja putri sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk kegiatan belajar di sekolah. Salah satu metode nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk membantu mengurangi nyeri dismenore adalah self hypnosis. Tujuan Penelitian
: Mengetahui pengaruh self hypnosis terhadap penurunan tingkat nyeri dismenore pada remaja putri di SMP Islam Al Hikmah Pondok Pesantren Darul Qur’an Terulis Martapura Tahun 2026. Metode Penelitian : Penelitian ini menggunakan desain pre experimental dengan pendekatan one group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh remaja putri yang mengalami dismenore sebanyak 56 orang dengan jumlah sampel 30 responden yang diambil menggunakan teknik total sampling sesuai kriteria inklusi dan eksklusi penelitian. Pengumpulan data dilakukan menggunakan lembar Numeric Rating Scale (NRS). Analisis data menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil Penelitian
: Rata-rata tingkat nyeri dismenore sebelum diberikan self hypnosis adalah 4,63 ± 1,866, sedangkan setelah diberikan self hypnosis menurun menjadi 2,00 ± 1,640. Hasil uji Wilcoxon Signed Rank Test menunjukkan adanya pengaruh self hypnosis terhadap penurunan tingkat nyeri dismenore dengan nilai p-value = 0,000 (≤0,05). Kesimpulan : Self hypnosis berpengaruh terhadap penurunan tingkat nyeri dismenore pada remaja putri di SMP Islam Al Hikmah Pondok Pesantren Darul Qur’an Terulis Martapura Tahun 2026.

Background : Dysmenorrhea is pain experienced during menstruation due to excessive uterine contractions and is commonly experienced by adolescent girls, which can interfere with daily activities, including learning activities at school. One of the non-pharmacological methods that can be used to help reduce dysmenorrhea pain is self hypnosis. Objective : To determine the effect of self hypnosis on reducing dysmenorrhea pain levels in adolescent girls at SMP Islam Al Hikmah Pondok Pesantren Darul Qur’an Terulis Martapura in 2026. Methods : This study used a pre-experimental design with a one group pretest-posttest design approach. The population in this study consisted of all adolescent girls who experienced dysmenorrhea, totaling 56 people, with a sample of 30 respondents selected using total sampling technique based on the inclusion and exclusion criteria. Data were collected using the Numeric Rating Scale (NRS) sheet. Data analysis was performed using the Wilcoxon Signed Rank Test. Results : The average dysmenorrhea pain level before being given self hypnosis was 4.63 ± 1.866, while after being given self hypnosis it decreased to 2.00 ± 1.640. The results of the Wilcoxon Signed Rank Test showed that there was an effect of self hypnosis on reducing dysmenorrhea pain levels with a p-value = 0.000 (≤0.05). Conclusion : Self hypnosis had an effect on reducing dysmenorrhea pain levels in adolescent girls at SMP Islam Al Hikmah Pondok Pesantren Darul Qur’an Terulis Martapura in 2026.